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セイフティプリンセスのブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-26 17:18:47.0
リバウンドしてしまう理由は…?


こんにちは(^^)
いつもありがとうございます!

夏に向けてダイエットを始める方が多いこの季節(^ω^)
みなさんはどんなダイエットをしていますか?

せっかく痩せたのにすぐリバウンドしてしまった…
そんな経験ありませんか?
私はあります(;ω;)
食事制限だけのダイエットをしていました!
リバウンドしてしまう理由は…?_20220326_1


なぜリバウンドしてしまうのか…


過度な食事制限を行うとこの恒常性が働き、体が飢餓状態になっていると認識した状態になるのもリバウンドする原因のひとつです。

「飢餓状態に備えなければ」と少ない食事から脂肪を蓄積しようとするようになります。

すると、食事量を戻したとたんに体に脂肪を蓄積してしまいます。

エネルギーや脂肪を蓄えて消費量を減らすような状況になるなど、かえって食事制限前よりも太りやすい体になることも!( ̄O ̄;)


なので、過度な食事制限はやめましょう!
体重はすぐに落ちますが、太りやすい体になってしまうなんて本末転倒です!


もちろん食べ過ぎはよくないのでカロリーコントロールは大切です!
運動も取り入れましょう!

運動ではどうにもならないセルライトは是非当店にお任せください♪




リバウンドしてしまう理由は…?_20220326_2

シンメトリー長野店
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投稿者
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