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セイフティプリンセスのブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-27 16:02:34.0
むくみの原因は?



むくみは、“血液の循環が悪くなる” ことが原因で起きます。
とくに足は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、むくみやすいです。
立ちっぱなし、座りっぱなしで体をあまり動かさないでいると、ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなります。

また、“塩分の摂り過ぎ”もむくみに直結します。
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。

むくみの原因は?_20221027_1
☆むくみ解消のために水分を控える、は間違い!
「むくみ=余分な水分」ですが、水分を控えればむくみを解消できるかというと、そうではありません!!!
人の体には、適切な水分の割合があり、それを維持しようとするので、水分を摂り過ぎれば、尿として排泄されます。
むくみの主な原因は、水分量ではなく血液循環の不良。
それを取り除かなければ、むくみは改善しません(´;ω;`)


☆アルコールのせいでむくむ、は間違い!
お酒を大量に飲んだ次の日に、顔がパンパン!なんて事はありませんか?
アルコールには利尿作用があるので、むしろ体内の水分は減るはず…!
むくみの原因はアルコールではありません!

では、なぜお酒を飲んだ翌朝の顔がパンパンになるのかというと、
お酒と一緒に塩分たっぷりの食事を摂っていることがひとつ。
さらに、お酒を飲んですぐに寝ると抗利尿ホルモンが出て、本来排出されるべきお酒の水分が体の中に溜め込まれることが考えられます。



お酒の飲み過ぎは良くありませんが、アルコールでむくんでしまうわけではありません!
塩分の摂りすぎには注意しましょう!( ^ω^ )



シンメトリー長野店
お問合せ・ご予約→026-224-4080
長野県長野市問御所町1170-6
トイーゴパーキング1階
[ 昭和通りバス停より 徒歩1分 ]
◆インスタグラム【@princess.nagano】
◆LINE 【@elh8947u】

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