サムデイ プレミアム イケブクロテン
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サムデイ プレミアム 池袋店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 14:55:00.0
- 秋になりました！
- 食欲の秋がやってきますね^^
この季節は気温が下がって代謝も落ちやすく、つい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
太らないためのコツは、まず"食べ方を意識すること！
早食いを避けて、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止になります。
また、食事の最初に温かいスープやお野菜を摂ると、血糖値の急上昇を防げます。
さらに、冷え対策もとても大切！
体が冷えると代謝が下がって脂肪が燃えにくくなるため、入浴や温かい飲み物で"内側から温める”習慣を！！
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店長
栗城 クリキ
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