サムデイ プレミアム イケブクロテン
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サムデイ プレミアム 池袋店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 17:55:24.0
- お風呂の入り方
- 気温が下がってくるこの時期、冷えや浮腫みが気になる方が増えてきます。
そんなときこそ大切なのが"お風呂の入り方！
シャワーだけで済ませてしまう日も多いと思いますが、湯船にゆっくり浸かることで血流が良くなり、代謝アップや疲労回復にも繋がります！
ぬるめ（38°C~40°C）のお湯に15分～20分ほど浸かるのがおすすめ★
身体の芯まで温めてから寝ると、睡眠の質もぐっと上がりま
す！
さらに入浴後の保湿ケアやマッサージをプラスすれば、浮腫みケアや足の引き締めにも◎
毎日のお風呂時間を"ながら美容タイム”に変えて、冷えに負けない身体づくりをしていきましょう♪
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店長
栗城 クリキ
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