リラクゼーションエステ アジュール(Azur)のブログ
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投稿日:2017-11-24 07:52:38.0
- 体を温める食べ物と冷やすたべものがある?
- 船橋市、鎌ケ谷市リラクゼーションエステ
アジョール飯田です。
おはようございます。今日も寒いです。
今年も冬のこの時期を体の中から温めるには
知ってると役立つ豆知識!
温活始めませんか
私たち現代人は体温が低い人がが多く、平熱が35度台という人も珍しくありません。
そのせいか冷え性なのはしょうがないと、あまり心配していない人も多いかも
しかし、冷えた体は
○体内酵素働きが低下
○新陳代謝も低下
○免疫力も低下
目覚めが悪い、疲れがとれない、体が重たい、肌の調子が悪い、風邪を引きやすい、などの不調を感じるようになります。
そこで
温活
食べ物には、体を温める物と冷やす物があります。温かいものを食べれば体が温まると思いがちですが、食べ物によっては逆に冷やしてしまうことがあります。
知ってると役に立つ豆知識!
体を温める野菜と、冷やす野菜の見分け方
体を温める野菜
○冬が旬の野菜○地面の下にできる野菜○黒、赤、オレンジ色の野菜
体を冷やす野菜
○夏が旬の野菜○地面の上にできる野菜○白、青、緑色の葉物野菜
具体的に
温める物 人参、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、かぼちゃ、生姜、にら、にんにく、ニンニクの芽、山芋、ふき、赤唐辛子、
冷やす物 レタス、キャベツ、白菜、ほうれん草、小松菜、キュウリ、トマト、なす、ゴーヤ、セロリ、もやし、おくら、大根
トマト、白菜は例外で冷やす食べ物
いかがですか!
知ってると役に立つ豆知識でした。
リラクゼーションエステアジュール飯田
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