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リラクゼーション アーラ(Ala)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-21 08:43:44.0
- むくみと冷え性に解消のツボ★
- 皆様こんにちは。
毎日寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
風邪やインフルエンザも流行っているようですので、うがい、手洗い強化でしっかり対策しましょう！
さて、こう寒くなると身体はどんどん冷えて血行が悪くなります。でも寒くて運動するのも億劫するとむくみやすくなるという悪循環に陥りがちです。
そんな時に簡単！お家でできるむくみと冷え性対策のツボを押してみましょう！
○天枢(てんすう)
おへその真横左右に指３本分のあたり
○三陰交(さんいんこう)
足のすねの内側、くるぶしの一番高いところから指４本分上のあたり
○陰陵泉(いんりょうせん)
すねの内側を下から膝に向けて擦りあげ、指の止まるところ
○復溜(ふくりゅう)
内くるぶしから上に2横指、アキレス腱の前縁
天枢は人指し指と中指を使って時計周りに円を描くようにマッサージします★
また、足元はオフィスでちょっとむくみが気になる時など、親指を使って痛気持ちいいと感じる程度で十分なのでお試しください！
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投稿者
Ala (アーラ)
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