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ジェシカのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-16 13:45:28.0
- ☆寝ている時に目が開いてしまう方へ☆
- こんにちは♪
ジェシカの飯塚です(*'ω'*)
自分の寝ている姿は見ることができないので、気付いていない方も多いかもしれませんが
《寝ている時に目が開いてしまう》という方、意外とたくさんいらっしゃいます。
睡眠中に目が開いたままの状態だと瞳が乾燥してドライアイになりやすく、
ホコリなどが目に入って眼球が傷つくこともあります。
性別や年齢に関係なく出てしまう現象だそうです。
■原因■
＊まぶたの大きさに対して眼球が大きい
眼球が目のサイズより大きいと、まぶたが閉じきれない状態になってしまいます。
眼球が出ているという人も同様です。
＊まぶたを上に引き上げる筋肉が常に緊張している
寝ている間も目が緊張していて筋肉が起きている状態の場合にもこの症状が出るそうです。
＊加齢による目の周りの筋肉の衰え・疲労による筋力低下
まぶたを上げる筋肉や目を閉じる筋肉の筋力が衰えたり
疲労などで筋力が低下すると目を開閉しづらくなります。
根本的な治療法ははっきりわかっていませんが
セルフケアで緩和できる場合もあります。
■対策■
＊アイマスクや医療用テープを使ってまぶたを閉じる
強制的に目を閉じることで、目の乾燥を防ぐことができます。
＊まぶたの筋肉を強化する
（1）両手の指または手のひらで眉毛の上をおさえ、眉毛が上がらないようにします
（2）眉毛が動かないように注意しながら目を閉じ、ゆっくり目を開きます
（3）目を思い切り見開き、5秒間キープした後、元に戻します
これを5回1セットで繰り返すことで目の周りの筋力強化につながります！
施術中などに指摘されたことのある方は
ぜひ参考にしてみてください！！
ジェシカ
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