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クララジャパン(CLALA JAPAN)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-05-12 19:53:45.0
野菜ってどのくらい食べるといいの?
野菜ってどのくらい食べるといいの?_20220512_1
こんばんは!檜垣です!
みなさんは1日に野菜をどのくらい食べたら良いか知っていますか??

正解は【350g】です!

350gと言われても分かりにくいですよね…
生野菜は両手いっぱい分で120gなので、350gとは両手で約3杯分ということになります!

350gを1食で摂取しようと思うとすごい量なので、1日に3回の食事で分けて摂取してみてください!!
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