クララジャパン(CLALA JAPAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-14 06:54:23.0
- 食べ過ぎた時は48時間が勝負！
- いつもCLALA JAPAN macherieのブログを
ご覧頂き ありがとうございます！！
少しずつコロナも落ち着いてきて
外食が増えた方は多いと思います。
食べすぎてしまった時は48時間以内に
リセットさせてあげることがとっても大切です。
なぜなら食べすぎによって糖が増えすぎると、
肝臓に入りきらなくなったグリコーゲンが脂肪に変わり
その時間は48時間といわれているからなんです。
その脂肪細胞が大きくなると、
見た目にもわかるように体に脂肪がつきます。
なので食べて直ぐに脂肪に変わるわけではないので
食べすぎた翌日はご飯を軽めにしたり、
運動量を増やしたりと、
食べ過ぎたものを脂肪に変えないように
気をつけましょうね！！
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