クララジャパン(CLALA JAPAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-17 18:55:13.0
- ブラックベリー
- こんばんは！松並です！
最近朝時間がある時は朝にブラックベリーを食べるのにハマっています！
ブラックベリーは、アントシアニンと言われるものが含まれており、ポリフェノールの一種で、植物が紫外線から身を守るために備えている青紫色の色素です。眼の機能の改善や眼精疲労に効果があると言われています。
ブラックベリーの実の黒々とした色は、アントシアニンによるもので、眼の疲れが気になるときにおすすめのフルーツです！
また、アントシアニンなどのポリフェノール類は強力な抗酸化作用を持っていて、がん・老化・生活習慣病などの予防に役立ちます！ポリフェノールを豊富に含むブラックベリーの抗酸化作用は、他のベリー類と比較しても強力と言われています！
私のおすすめの食べ方は、豆乳に混ぜてミックスジュースとして飲むのがおすすめです！美白効果もあるのでとっても欠かせません！皆さんも是非取り入れてみてください！
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