クララジャパン(CLALA JAPAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 07:24:08.0
- さつまいも！
- 私は今夏に向けてダイエットを頑張っています！
そんな私がよく食べているのは、「さつまいも」です！！
さつまいもは、食物繊維を豊富に含んでいるので便通改善効果があったり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果があります♪
ただ、糖質が低いわけではないので食べ過ぎは注意です！
お腹も満たされて食べ過ぎ防止になるので、かなり助けられています^_^
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