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ビーワン スマイリー 日本橋店(B One Smiley)のブログ
プライベート
投稿日：2016-04-12 12:58:35.0
- ハンモックヨガ
- 新スタッフの冨永です。
骨盤調整のコース等を担当させて頂きますのでよろしくお願いいたします。
先日、骨盤調整に関係して以前から興味があったハンモックヨガを体験させて頂きました。
天井から吊り下げたハンモックの中で座禅をしたり、様々なポーズを取るのですが、最初はどう動いて良いか分からず恐々ハンモックの中で蠢いていました。鏡に映る姿はミノムシの様でした。(^-^;
しかし、慣れてくると独特の浮遊感の中で全身がリラックスして深い呼吸が出来るようになり最高に気持ちが良かったです。
特に座禅をすると骨盤底筋群がかつて経験したことのないリラックス感を得ることが出来て背骨がスーっと呼吸に合わせて緩んでいきました。
ハンモックヨガお薦めです。
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