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リメイク(Re make)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-27 22:17:20.0
- 痩せやすい人と痩せにくい人の違いは、、、
- 痩せにくい人と痩せにくい人の違いは？
ずばり 肉質の硬さ！！
肉質が柔らかい人は、脂肪も燃焼しやすく運動による筋肉の収縮もいい♪
それに対して 肉質が硬い人は脂肪も燃焼するのに時間がかかり筋肉の収縮も小さい
筋肉が硬く柔軟性がないと水分も停滞しやすくむくみや更に進行して硬い脂肪の塊(セル脂肪)になり運動しても筋肉ばかりが張り逆にたくましくなってしまう
肉質はどのような要因で硬くなってしまうのか？
食事の内容、リンパの流れが悪くてつまってしまう
運動で筋肉が発達しその下の脂肪がかたまってしまう
硬くなった脂肪はどうすれば柔らかくなるのか？
「揉みほぐすこと」です
カラダが硬いと血行が悪くなり基礎代謝が下がり痩せにくいカラダになってしまう
カラダが柔らかくなると血行が良くなり冷えが改善されるので代謝が活発になります！！
柔らかくしておきたい3つのパーツ
1・股関節
太ももと胴体がつながる部分の股関節が硬くなると下半身の血行が悪くなり老廃物が溜まってむくみます
2・骨盤
骨盤が柔らかくなるとお腹まわりの脂肪がつきにくくなります
3・肩甲骨
肩甲骨が柔らかくなると背中の脂肪をスッキリさせることができます
お風呂上がりにストレッチがオススメ☆
湯船に浸かって温まったカラダは血行が良くなり筋肉が伸びやすい状態になっています
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