relaxation fuwa:re【リラクゼーション フワリ】
リラクゼーション フワリ
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リラクゼーション フワリ(relaxation fuwa:re)のブログ
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投稿日：2024-12-13 18:26:15.0
- ○ 肩こり その3 ○
- こんにちは、フワリです☆
肩こり解消・その3です
肩周りの筋肉が緊張してしまう原因として
デスクワークなどで頭が肩や胸よりも前に出てしまう時間が長くなると
頭を引き上げようとする背中の筋肉が長時間使われることになり
首から背中にかけて表面に近い筋肉が疲労しやすく
動きが鈍くなってしまうこともあります
肩の筋肉、僧帽筋や肩甲挙筋へ
日常生活ではなかなか活性化することができないので
意識的に動かすことで不調が和らぎます☆
後頭部を意識した簡単な肩コリ解消筋トレはフワリスタッフまで。。
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投稿者
fuwa:re
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