インナーマッスルを鍛えよう！：2018年8月8日｜トータルエステティックレイ(Lay)のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-08-08 11:30:54.0

インナーマッスルを鍛えよう！: 今年の夏は、気温差が激しく体調管理がむずかしいですね…
また来週あたりは暑い日が続くようです(o_o)

さて、
よくインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げることが
大切！と聞きますが。。。

筋肉には２つの種類があります。

１つはアウターマッスルといい、身体の外側を覆っている筋肉です。
腹筋や腕立て伏せなど筋肉トレーニングで鍛えられる部分で
瞬発力を必要とするスポーツや無酸素運動に使われる筋肉です。
「白筋（速筋）」とも呼ばれます。

そして
もう１つの筋肉がインナーマッスルといい、身体の中心に近い部分の、例えば股関節や肩関節、背骨についている小さな筋肉です。
身体の重心を支える筋肉で、主に脂肪をエネルギーとして消費します。
「赤筋（遅筋）」と呼ばれるこの筋肉は、白筋より疲労しにくく、持久性のある筋肉なので有酸素運動で鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることで、関節を固定し正しい姿勢を保つことができます。
また
体温を上げることができ、体温があがると基礎代謝も上がるので、結果的に脂肪が燃えやすい、太りにくい身体になる！というわけです！！

インナーマッスルを鍛えるために効果的な有酸素運動ですが

運動をする時間がない…
運動が好きじゃない…
ジムに通っているけれどあまり効果がわからない…
という方もたくさんいるのではないでしょうか。

そういった方にぜひ一度おためしいただきたいマシンを導入しました！！
☆ TM3 （TMキューブ）です☆

超音波と LED、高域変調多重複合波の3つの機能が１つになった新しいマシンです。

脂肪を分解、燃焼しながらインナーマッスルも鍛えていくことができるので、セルライトケアと引き締まった美ボディを目指せます！！

また汗をかくことなく、寝たままの姿勢でいられるので、この暑い夏にもちょうど良いですよね。

トータルエステティックレイでは、TM3をお試しいただけるお得なクーポンをご用意いたしました！

インナーマッスルを鍛えたい！
なかなか体重が減らない！
代謝が落ちているのを痛感している！
新しいマシンに興味がある！
そのほか、いろいろなお悩みにお応えします。

基礎代謝をUPし、エネルギーをたくさん使って太りにくく痩せやすい身体をつくりましょう。
身体の若さの維持、健康のためにもぜひ一度おためしください