新潟ハーフマラソンを観に行ってきました：2019年3月19日｜タイ式リラクゼーションふわろのブログ

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投稿日：2019-03-19 16:26:08.0

新潟ハーフマラソンを観に行ってきました: こんにちは、ふわろです。
一昨日から二日間、お休みありがとうございました。

日曜日は、新潟ハーフマラソンを観に
ビッグスワンに行ってきましたよ。
天気予報を見て心配していましたが、快晴！

ビッグスワンはアルビの試合を
観に行ったことがあるくらいで、
こんな中まで入ったのは初めてです。
ウォーミングアップ中のランナーさん達。

会場で生でマラソンを観るのも初めてで
スタートもゴールもドキドキした！

間近でみるランナーの皆さん、とてもカッコよかったです！

出場された皆さん、お疲れさまでした。
ゆっくりお体休めてくださいね(*^^*)

運動後の筋肉疲労、筋肉痛には、
タイ古式マッサージで
じんわりゆったりと気持ちいい適度なストレッチや、

疲労物質の排出や、血行促進、
抗炎症効果のある精油をブレンドしたオイルで、
リラックスしながらトリートメントするのが効果的です。

熱を持つような重度の筋肉痛の場合は、
まずは休息が必要となりますので、
冷やしたり、充分な睡眠と栄養補給をして
落ち着いてからご来店くださいね(^_-)

まだまだ初心者ですが
自分も走るようになってからは、
走ると痛めやすい部分や原因、
どうしたら楽になるのか、
身をもって感じられるようになりました。

今まではランナーのお客様の体を施術しても
どうしてこんな無茶な事をして痛々しい(>_<)
としか思わなかったんだけど、、、笑

自分の体は教科書ですね。
体感して、考えて、実践して、形にする。
本当、全てが勉強になります。

お客様と同じ目線で物事を見れるように。
今のわたしに何ができるのか、
これからも日々学び続けて、
少しでもお役に立てるようになりたいです。

それでは、また！
ふわろでしたー

＊＊＊

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