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アロマティックリラクゼーション そらりすのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-04 09:02:40.0
- 〓〓〓ファスティング準備期 〓〓〓5月3日
- 今日は、ファスティングに必要な
準備期に入ります。
＋------------------------＋
あさ：7：30
植物発酵飲料 20ml
甘くて濃厚で、とってもおいしいです。
500mlの上質水にまぜて飲みました。
お腹がすいている。
＋------------------------＋
ひる：13：30
代替食 ファストプロ がゆ 200g
レンジで温めいただきました。
普段は早食いで５分でお弁当を食べてしまいますが、
ゆっくりと味わい、よく噛んで２０分かけていただきました。
少し頭痛がしてきた。
＋------------------------＋
よる：20：30
代替食 ファストプログリーンベジ190g
レンジで温めいただきました。
ちょっとピリ辛。野菜が沢山溶け込んでいて
これもおいしい。
スプーンでちょっとずつ救って味わいました。
かなり頭痛がして辛い。
＋------------------------＋
一日で2Lの上質な水を飲みました。
お風呂で体を温め、少し頭痛が回復したが、
少しすると、強い頭痛がしてきた。
いつもより、早めに就寝。22：30
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