スパチャーレ(Spa ciare)のブログ
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投稿日：2022-10-20 17:27:16.0
- 体に必要不可欠な◯◯◯◯◯
- 今日はタンパク質について
お話していきます★
プロテイン=筋肉(ムキムキ)
というイメージが強いと思います….
でもプロテインは筋肉だけのものではありません！
甘いものがやめられない方はタンパク質不足の可能性があるそうです！
なぜなら、タンパク質が不足すると
セロトニンという脳内物質の分泌も低下し
体が甘いものを欲しやすくなるから。
甘いものを摂ると脳内は一時的に
満たされますが、体はタンパク質の
不足によりいつまでも満たされることがありません。
人の体の約20%はタンパク質で構成されており
筋肉や臓器以外にも肌や爪髪の毛といった人の体のあらゆる部位が
タンパク質でできています！
また酵素やホルモン免疫抗体の材料にもなります！
ホルモンバランスの乱れもタンパク質が足りてないと起こるのです(>_<)
髪の毛や爪はケラチンというタンパク質でできています。
タンパク質が不足することで、髪の毛のツヤやハリがなくなったり
枝毛や切れ毛の原因にもなります。
タンパク質は生きていく上で必要な部位から使われていくので
肌や髪の毛・爪は後回しにされます（ ; ; ）
特に美容を意識されている方は積極的にタンパク質を摂取しましょう(^^)
体重が50kgの方なら、1日に50gのタンパク質が理想となります。
白米をお茶碗一杯で4g、納豆1パックで8gです。
毎回の食事で、
肉や魚、大豆、卵、と量やバランスを
意識することも難しいですよね。
そこでおすすめなのが
「プロテインナチュラグランプロ」
エンドウ豆・大豆・発芽玄米の3種類の
植物性プロテインを独自配合。
良質なタンパク質を示す
「アミノ酸スコア100」を実現しました！
プロテインナチュラは1袋で12gの
タンパク質を補給可能！
さらに！
9種類のスーパーフード
水溶性食物繊維の有機アガベイヌリン
有機アガベシュガーを使用した自然な甘み
食品添加物を一切不使用
にもこだわっています★
チアシードも入っているのでとても腹持ちもいいです！
種類は3種類
●ココア味→豊かな香りとコクが広がるガーナ産のカカオを使用
●抹茶味→旨味とコクに溢れる京都「西尾」の抹茶を使用
●オーツ黒ごまきな粉味→丁寧にすりつぶした京きなことオーツ、黒ごまのミックス
お好きな味で美味しくタンパク質摂取しましょう★
1箱20袋入り/7344円(税込)
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