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投稿日：2022-04-15 23:16:52.0
- 毎日の食事で免疫力アップ！コロナに負けない体づくり
毎日の食事で免疫力アップ！コロナに負けない体づくり
新型コロナウィルスに感染しないためにも普段の食生活が大切です。
３つの大事なポイント！
１）欠食をしない！
欠食をすると栄養状態が悪くなってしまい、体の免疫力低下や怪我をしたときに治りにくい
体になってしまいます。新型コロナウィルスでも免疫力が低い方は、発症しやすい傾向があります。
２） ビタミンDを摂取しましょう！
ビタミンDは免疫の調節に重要な役割を果たしています。体内にウィルスが侵入したときに不要な免疫反応に抵抗し、必要な免疫機能を促す役割があります。このため、感染症に対してとても有効とされています。
ビタミンDを含む食材
サケ、マグロ、サバなどの魚、レバー、バター、チーズ、卵黄、キノコ類
またビタミンDは日光浴をすることで体内生成することができます。
3） タンパク質を積極的に食べましょう！
高齢者では活動量が低下し、食欲が減退することでフレイル（身体的・精神的な脆弱状態）に陥りやすいとされています。まずは適切なエネルギー量を摂取すること、特にタンパク質を多く摂るように注意しましょう。
タンパク質が不足すると、免疫機能が低下してしまい感染のリスクが増大します。
タンパク質を含む食品
肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品
当店のおすすめコース
ほぐし６０分￥３９００
ほぐし＋ふくらはぎ７０分￥４９８０
ほぐし＋フットリフレ８０分￥５９０0（但し初回￥５０００）
ほぐし＋アロマオイル８５分￥６９００ (初回￥６０００）
全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を緩和され、
リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で自然治癒力や
心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
※コロナの１日も早い終息を願いつつ、皆様が安心してご利用いただけるように、感染症対策に
取り組んで参ります。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
季節の変わり目につき、くれぐれもご自愛ください。
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