リフレッシュランドのブログ
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投稿日：2023-03-09 11:11:05.0
- 3月の食養生のポイント＆おすすめ食材
ようやく寒さも衰え始めた今日このごろ、皆様お変わりありませんか。
初春の折、皆様におかれましては益々ご清栄の事とお慶び申し上げます。
食養生のポイント
3月は、「肝」の機能を高める食材をとるようにしましょう。肝は、血液の貯蔵庫であり、
体の中に栄養素を送り、老廃物を集めて取り除く、という新陳代謝のコントロール
機能を担っています。また、肝は、「気」を動かす原動力ともいわれています。
気が巡ることで、「血」「水」」がスムーズに巡るようになります。
肝の機能が弱まると、血液の流れや新陳代謝が滞り、めまいや不眠、情緒不安定
などの症状を引き起こしてしまいます。そのため、肝の働きを助ける食材を食べる
ことが大切です。特に、旬の山菜が持つ独特の苦み成分は、肝の機能を高め
新陳代謝を促進してくれます。
3月のおすすめ食材
うど
うどは、体を温める作用があり、関節痛や神経痛、筋肉痛の緩和につながります。
帆立
帆立は、「肝」の働きを補って運動機能を高めると考えられているため、滋養強壮や
老化防止の作用があります。また、体を潤して「腎」を良くし、「胃」の不調を
改善しお腹の調子を整える働きがあります。
当店のオススメコース
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ほぐし＋ふくらはぎ７０分￥４９８０
ほぐし＋フットリフレ８０分￥５９０0（初回￥５０００）
ほぐし＋アロマオイル８５分￥６９００ （初回￥6０００）
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を緩和され、
リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で自然治癒力や
心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
当店は、一生懸命営業中です。
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちいたしております。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
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