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投稿日：2023-06-08 16:41:40.0
- ―梅雨の健康対策―
―梅雨の健康対策―
6 月といえば「梅雨」のシーズンになりました。梅雨の時期には、色々
な体調不良に悩まされることはありませんか？風邪・頭痛・めまい・倦
怠感・体の冷え・肩こり・腰痛などなど。
実は梅雨の時期はとっても体調を崩しやすい気候になっているのです。
梅雨の時期に起こる体調不良は
1.自律神経の乱れ
気温や湿度のばらつきによって自律神経の乱れが引き起
こされ「体がだるい」「頭が痛い」などの症状が現れま
す。又一日の気温差により「冷え」「肩こり」の症状が
出ることもあります。
2.湿気による不調
湿度が高くなり体内の水分が出て行きにくくなり、体の
むくみの原因になってしまいます。湿気によって食べ物
が劣化するスピードも速くなるため、カビや細菌が繁殖
して「食中毒」の危険性も高まってきます。
対策
食事 、睡眠 、運動
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全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を緩和され、
リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で自然治癒力や
心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
体調を崩しやすい梅雨の時期、溜まっている疲れやだるさなどをリセットして
元気に乗り切りましょう！！
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