スマイルボディ 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-19 11:13:26.0
- 生姜パワー
生姜のパワーってご存知ですか？？
血流を促進して体を温める 殺菌作用 免疫を高める 利尿作用 発汗作用 新陳代謝を上げる
鎮痛作用 抗ウイルス作用 アンチエイグング デトックス作用 血液サラサラetc...
中国では紀元前500年ころにはすでに薬用として使われていたほど
そんな生姜を使って石原結貫先生おすすめの蒸ししょうがを作ってみました。
以前はよく作っていましたが、ここ最近怠け気味( ;∀;)
生の生姜にはシンゲロールがほとんどで、シンゲロールには体を冷やしてしまう効果があるそうです。
逆に加熱や乾燥させることによって生まれるショウガオールには体を内側から温める効果があるそうです。
蒸ししょうがには加熱して乾燥させることによっショウガオールいっぱい！！
作り方は簡単 生姜を１～2ミリほどにスライスし、100度に温めておいたオーブンで1時間加熱するだけ！！
生姜一袋使っても乾燥させるとこんな少しに(^-^;
紅茶やお味噌汁にいれたり、煮物にいれたりと使い方は様々ですが、
いがいと美味しいんです！！
私はダイエット効果を効果を期待して、しばらく続けたいとおもいます(^O^)／
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