スマイルボディ 豊橋店のブログ
プライベート
投稿日：2017-03-06 13:43:55.0
- 冬眠からの目覚め
- 昨日車を運転していたら道の真ん中に大きな石(;^ω^)
こんなところに邪魔だわーと思い近ながら近くまで行くと、何と石ではなく大きなカエルでした(^▽^;)
最近暖かくなったので、きっと冬眠から目覚めてフラフラ出てきたんでしょうね～
ということでそろそろ私も冬眠から目を覚まそうと思い早速ジムにいってきました！！
毎年なぜかこの季節になると通い始めるジムですが毎年1ヶ月しか続かず…今度こそは3ヶ月は頑張りたいところです( ｀ー´)ノ
人間の体は三ヶ月続けると変化がみられるともいわれています。
どうして3ヶ月ごろから効果が出るののでしょうか。その理由として「身体は急な変化を嫌うもの」ということを知っておくとわかりやすいです。
急に筋肉を増やそうとしても身体はその変化を受け入れません。現状の筋肉量をベストだと認識しているわけですから。その身体を納得させて、より多くの筋肉を付けても大丈夫と認識させるためには、やはり3ヶ月はかかるということなのですね。
矯正においてもだいたい三ヶ月通い続けると定着してくると言われています。
今から三ヶ月…真夏にはまだ間に合います！
春からがスタートラインだと思って三ヶ月頑張ってみませんか？？
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