スマイルボディ 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-22 12:13:51.0
- リンパって何？？
- リンパが滞るとか、リンパを流してデトックスとか”リンパ”という言葉を雑誌で見たり聞いたり、美容や健康を意識している人はもうご存知だと思いますが・・・そもそもリンパとは何なんでしょうか？？
リンパとは ”身体の下水管” とも呼ばれていて老廃物や余分な水分を回収する働きをします。
リンパの流れはとてもゆっくりで8～12時間という長い時間をかけ全身を一周します。
血液は心臓から送り出されるとわずか40秒で全身を一周します。
リンパと血液では全然流れる速さが違うんですね！
リンパが流れるリンパ管は血管同様、全身を網目のように張り巡っていて、フィルターの役割を果たすリンパ節で体内に入った細菌や異物を食い止める役割をしています！
そして血液は心臓のポンプ機能によって送り出されますが、リンパにはポンプ機能はありません。
その代わりにポンプの機能を果たしてくれるのが筋肉の動きなのです。
座りっぱなし、立ちっぱなしのお仕事をされている方は筋肉を動かさないので、筋肉はポンプの機能を果たさず憎きむくみつながっていきます"(-""-)"
しかも女性は男性に比べると筋肉量が少なくポンプ作用も少ないので、意識定期に筋肉を動かしたり、マサージしないとむくみや冷え、疲労の蓄積につながります。
その他にもきつい下着などで常に身体を締め付けていることもリンパ節を圧迫しむくみの原因になります。
リンパ節は全身に何600～700か所もあります。
そのうち主な8代リンパとよばれるのが
・鎖骨リンパ節
・腋かリンパ節
・顎下リンパ節
・腹部リンパ節
・そけいリンパ節
・膝かリンパ節
・耳下腺リンパ節
・肘リンパ節
上半身のリンパ節は米粒大ほど、下半身のリンパ節は大豆粒大で下半身のリンパ説の方が少し大きめです。
リンパのお勉強になりましたか？？
次回はリンパの滞りには何をしたらよいか詳しく勉強していきましょう♪
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