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投稿日：2023-12-27 18:28:07.0
- 深呼吸は大切？！
- こんにちは^_^
デマントイド大島店水田です！
皆さんは深呼吸を生活の中でしていますか？
意識して深呼吸はしていない方が多いと思います！
深呼吸の必要性についてお話しさせていただきます！
身体の疲れは身体の中の二酸化炭素
が増えることで血液がドロドロになり
身体に不調がでてしまうと言われています！
普段意識しなくても自然と呼吸はしているのですが
きちんと身体の中に酸素がいっぱいの状態だと
血液もサラサラになり身体の不調も少なくなっていきます！
二酸化炭素は身体の疲れなど
頭痛も引き起こし、吐き気の症状も出る方もいます！
なので毎日1回は深呼吸をして脳に酸素をたくさん
送ることで頭もすごくスッキリ楽になりますので
ぜひ普段から深呼吸頑張ってみてください！
酸素がたくさん入るとストレス緩和☆リラックス効果
もありますので女性の生理の時など
気持ちが乱れる時は深呼吸をして気持ちを落ち着かせてみて
ください^_^
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