ソウシンセンモンエステ ラクシュミー
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－５ N・Calle(エヌカージェ)ビル７階B型
- 【大通駅 徒歩2分】エステ/小顔矯正/痩身/ダイエット/骨盤矯正/ブライダルエステ/頭皮
ラクシュミーのブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-21 16:32:51.0
- 鎖骨美人
- 鎖骨が綺麗に出ていると、女性らしくて素敵ですよね。
今回は鎖骨くっきり！鎖骨美人になれる自宅ケアの方法をお伝えします！
鎖骨は肩甲骨や肩の動きと連動しているので、猫背気味になると肩甲骨と肩の位置のバランスが崩れ、鎖骨のラインにも影響が出てしまします。
肩甲骨をしっかりと動かして鎖骨美人を目指しましょう！
1、美しい鎖骨のラインを取り戻す「肩まわりのストレッチ」
STEP1：椅子に座った姿勢or立った姿勢になります。
STEP2：両腕を頭上に引き上げ、両肘をつかみます。
STEP3：息を吐くタイミングで、両腕を頭の後ろへ引き、吸う息のタイミングで緩めます。
STEP4：リズミカルに繰り返し、30回ほどおこないましょう。
2、美しい鎖骨のラインを取り戻す「肩甲骨のストレッチ」
STEP1：椅子に座った姿勢or立った姿勢でおこないます。
STEP2：両腕を背中側へまわし、両手の指を組みます。※できれば手のひらはくっつけておきましょう。
STEP3：息を吐くタイミングで、両腕を下方へ向かって引っ張ります。
※両方の肩甲骨を引き寄せるように、肩を下に下げましょう。
STEP4：自然と胸が引き上がる姿勢をキープしたまま、10呼吸ほど保ちます。
STEP5：一度力を抜いて、再びストレッチします。3回ほど続けましょう。
デスクワークの方は、休憩の時にもできるストレッチですので、隙間時間を活用して是非お試しください！
継続していると、猫背改善、肩こり解消、代謝アップ、冷え改善などダイエットにも効果的です！
高畑
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
☆ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-26
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-24
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（26）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（26）
- 2022年2月分（27）
- 2022年1月分（22）
- 2021年12月分（20）
- 2021年11月分（23）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（27）
- 2021年7月分（29）
- 2021年6月分（25）
- 2021年5月分（35）
- 2021年4月分（27）
- 2021年3月分（29）
- 2021年2月分（27）
- 2021年1月分（30）
- 2020年12月分（28）
- 2020年11月分（26）
- 2020年10月分（25）
- 2020年9月分（24）
- 2020年8月分（27）
- 2020年7月分（30）
- 2020年6月分（27）
- 2020年5月分（39）
- 2020年4月分（32）
- 2020年3月分（29）
- 2020年2月分（29）
- 2020年1月分（32）
- 2019年12月分（32）
- 2019年11月分（29）
- 2019年10月分（24）
- 2019年9月分（28）
- 2019年8月分（21）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（33）
- 2019年5月分（30）
- 2019年4月分（34）
- 2019年3月分（30）
- 2019年2月分（31）
- 2019年1月分（27）
- 2018年12月分（41）
- 2018年11月分（28）
- 2018年10月分（29）
- 2018年9月分（26）
- 2018年8月分（24）
- 2018年7月分（21）
- 2018年6月分（26）
- 2018年5月分（28）
- 2018年4月分（24）
- 2018年3月分（27）
- 2018年2月分（26）
- 2018年1月分（26）
- 2017年12月分（29）
- 2017年11月分（23）
- 2017年10月分（23）
- 2017年9月分（16）
- 2017年8月分（17）
- 2017年7月分（15）
- 2017年6月分（14）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（7）
- 2017年3月分（13）
- 2017年2月分（9）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（6）
- 2016年11月分（5）
- 2016年10月分（9）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
もっと見る
ラクシュミーのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【12周年特別企画★】>> 本気痩せ120分 極み痩身コース！2980円(税込) ¥2,980
|
|
新 規 |
【切らずに憧れの小顔美人】頭蓋骨小顔矯正で理想の造形美★ 60分 3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【痩せないのは骨格にあり？】シボウ燃焼しながら骨格補正で美Body☆ 4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
【ブライダル大作戦】華奢な背中、二の腕は叶う！補正&燃焼！6980円 ¥6,980
|
|
全 員 |
【無料カウンセリング】痩身に関するご相談はコチラ☆ ¥0 ¥0
|
|
全 員 |
【会員様専用】リアルな声を聞かせて下さい！口コミ投稿専用 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
