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痩身専門エステ Luxmi【ラクシュミー】

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投稿日:2020-11-09 15:44:40.0
ダイエットの鍵は“正しい姿勢”にアリ
美味しい物を食べ過ぎないよう我慢したのに…
鏡で全身のバランスを見た時に、お腹だけが妙にポッコリ出てはいませんか?

そのぽっこりお腹、実は、単にお腹に脂肪が付いているからという理由だけではなく、姿勢が悪いことも原因である可能性があります。


ぽっこりとお腹が出てしまう原因は?

・腰が正しい位置よりも反っている
・猫背で腹筋が使われていない
・立ち方、座り方により骨盤が傾いている

姿勢を良くしただけで代謝が20%上がる!

消費エネルギーの大半は基礎代謝にあるので、実は運動での消費カロリーは意外と少ないのです。
運動だけで痩せるのってなかなか難しいですよね。
基礎代謝は全体の60~75%、活動によって消費されるエネルギーは20~30%!
消費エネルギーの大半を占めている基礎代謝が、姿勢を良くすることによって20%もアップするのです。
これは確実に痩せやすく、太りにくい体になるということですね。
逆に、姿勢が悪いまま生活していると、女性は240kcalものの消費カロリーが増えるそう。

「痩せたいけれど運動をしたくない……」という方はぜひ姿勢に気を使ってみてくださいね♪
楽な姿勢は太る、というのは迷信ではありませんでしたね。
いますぐはじめられる姿勢を正し方で、痩せやすく太りにくい体をゲットしましょう。
ダイエットの鍵は“正しい姿勢”にアリ_20201109_1
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