なごみの小箱のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-01-15 22:11:14.0
- 香りで集中、リフレッシュ！頑張れ受験生
- お子さんが受験生のお客様より質問がありました(^^♪
集中するときにアロマがいいってきいたのだけど、どの精油がいいのかなぁ？という質問でした♪
香りを嗅ぎながら勉強すると記憶力や集中力を高めたりすると言われています。
香りが脳を刺激するからなんですが、リフレッシュにもなったりと勉強する時に香りを使うのはいいと思いますよ～♪ただ、刺激がいいのですが、ずーと嗅いでいると刺激ではなくなってしまいます。
やる気がでないなぁー、集中したいなぁー、リフレッシュしたいなんてときに
1日3回程度でディフューザーで焚いたり、ルームスプレーにして散らしたり、マグカップで芳香（下記）するといいと思います
やる気スイッチに切り替えてくれる
『ローズマリー』がオススメです
ローズマリーは、頭脳明晰作用があり、集中力ややる気を出してくれます。また、１．８シネオールという成分が入っており、風邪予防や免疫力もアップします。体調管理にも一役かって、受験にはピッタリの精油です♪
その他にも、ユーカリやペパーミント、レモンもお勧めです！
効能でいえば、私の１番お勧めは、ローズマリーですが、いい香りって思わなければ本末転倒、全然リフレッシュできませんので・・・
集中したい、やる気を出したい時は、スッキリする香り（シャープな香り）
いい香りだなぁ・・・と思うのを選んでください
使い方
勉強を始める時、頭がぐるぐるしてきた時などのタイミングで、芳香浴をするといいと思います。
ず～と香りを嗅ぎながら勉強するよりも、気分をリセットしたいときに短時間使うのがオススメです。
ディュフーザー（専用機）でなければ、マグカップに熱湯を８分目注ぎ、精油を1～３滴たらすとマグカップ芳香浴のできあがり。
ティシュに２滴ほどたらすのもいいです。こちらは持ち歩くこともできます。
もちろん、受験勉強だけでなく、仕事や朝にやる気アップなんて時にも同じように効果がありますよ～
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