アーユルヴェーダ リンパマッサージ ECOULERBEAUTE【エクレボーテ】
アーユルヴェーダ リンパマッサージ エクレボーテ
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エクレボーテ(ECOULERBEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-19 12:41:22.0
- 成城石井、濃密やきいも
- こんにちは！
ECOULERBEAUTEです。
今日のおすすめ成城石井商品は、濃密やきいも♪
この商品は、中に3，4本の焼き芋が入っています。
温めて食べてもいいそうですが、冷たいままでも食べれます。
というか、私は冷たいほうが美味しく感じました！
もう、スイートポテトです！！
めちゃくちゃ甘くて濃厚☆
完全にスイーツです！
横に小さく「ごほうび野菜」って書いてあるのもいいです(笑)
焼き芋には、以下のような健康やダイエットに役立つ利点があります。
低GI食品であるため、血糖値を急激に上昇させず、長時間満腹感を保つことができる。そのため、ダイエット中に適した食品とされています。
食物繊維が豊富で、便秘解消に役立つ。
カリウムが豊富で、ナトリウムとバランスを取ることで高血圧を予防する効果がある。
ビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果がある。
ただし、焼き芋を食べ過ぎるとカロリーオーバーになるため、適量を守って食べることが重要です。また、焼き芋には糖分が含まれているため、糖尿病患者や血糖コントロールに悩んでいる人は適量を守って食べるように注意が必要です。
今日一日頑張ったご褒美
これならダイエット中でも、自分にしてあげれます♪
でも、くれぐれも食べ過ぎに注意ですよ～。
LINE ID @bwa4501z
★★★★★★★★★
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