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Salon de chacha 渋谷本店~ハワイアンリラク&ビューティー~

サロンドチャチャ シブヤホンテン ハワイアンリラクアンドビューティー

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ハワイアンリラクアンドビューティー サロン ド チャチャ 渋谷店のブログ

プライベート
投稿日:2021-08-24 10:31:24.0
寝る前に首を温めてみましょう☆  
ALOHA~☆

サロンドチャチャ渋谷本店です*^^
最近デスクワークの疲れやスマホなどの疲れなどで首が気になるという方が
増えて来てる印象です。
ということで今回は何度か聞いたことがあるかもしれない内容ですが
お家ですぐできちゃうオススメな首こりの改善方法をお伝えさせていただきます!

それは就寝前に首を温めることです!
就寝30分前くらいを目安に、
首を温めて副交感神経の働きをサポートしましょう。

レンジでチンするホットパックや濡らしたタオルをレンジでチンするだけで
ホットタオルをつくることが出来ます!
首の付け根辺りに当てていると、
からだの力が緩んだり、目や口が潤う感じがしてきます。
寝る前に首を温めてみましょう☆  _20210824_1

ホットタオルを当てているときだけ、
テレビを消してみたり、スマホを見ないようにしていると、
脳が眠くなるのを助けてあげられるんです。

首を温めることは大切ですが、マフラーを巻くなどして
首元を覆って眠ってしまうのは避けましょう。
ぐっすり深く眠るには、からだの熱を放熱しやすい
状態をつくることが大切です。
首元に隙間が空いていなければ、汗をかいて放熱しても、
その熱は逃げなくなってしまうので首元を温めて眠るときには、
ゆるく巻いて隙間をつくるようにしてみてくださいね。

就寝30分前は今日の自分に何も考えない時間を
つくってあげるのもいいと思います(^-^)

ぜひ皆さまのご来店をサロンドチャチャ渋谷本店で
お待ちしております♪


サロンドチャチャ渋谷本店は感染症対策を万全にして
皆さまのご来店をお待ちしております!


ハワイアンリラク&ビューティー【salon de chacha】
http://salon-chacha.jp
渋谷本店 TEL:03-6712-6731

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