スリースターズ(☆☆☆STARS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-05 20:37:08.0
- ファスティング効果
- 皆さんはファスティングという言葉を聞いた事ありますでしょうか？
ファスティングとは、一定期間の期間だけ食事を食べない事で、腸内を綺麗にリセットする健康法です！主にダイエットでやられてる方多いですがファスティングはダイエットだけではありません。
それは、健康面、美容面、メンタル面全てにいい効果があります！
健康面での効果
・体脂肪の減少
・腸をキレイに
・免疫力がアップ
・慢性便秘の改善
内蔵を休ませることで、老廃物の排出と同時に、腸内環境も得られます！
美容面での効果
・肌トラブルの改善
・肌ツヤアップ
・髪や爪も強くなる
・ダイエット
良質な水と酵素ドリンクで栄養を補給しながら行うと美肌効果も期待できます♪
メンタル面
・朝の目覚めがスッキリ
・ストレス軽減
・寝付きがよくなる
・食べ過ぎ防止
思考がクリアになり前向きなる腸内を整えることで、メンタルの安定やストレス軽減にも効果があります！
正しい方法で、ファスティングしないと身体の状態が悪化する可能性があるので注意です！！
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