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ビューティー
投稿日：2022-07-25 17:31:50.0
- お肌と身体にいい食材
夏と言えば「スイカ」ですね！あまり栄養がなさそうに思われるスイカですが、実は、「リコピン」がトマトの約1.5倍！血管の健康を保ち血液の流れをスムーズにする働きのある「シトルリン」というアミノ酸が含まれた、アンチエイジングにはピッタリなフルーツなのをご存じでしょうか？
リコピンは、肌に蓄積して活性酸素のダメージから細胞を守り、日焼けによる肌のごわつきを抑え、またコラーゲンの生産を促す働きがあることが判っていて、日焼けやシワ予防に◎です。
スイカには「シトルリン」という、遊離アミノ酸の一つである成分が含まれています。
血管をしなやかに保ち、拡張させて血流を改善させる効果のある「NO（一酸化窒素）」を生産するため、結果としてむくみの改善につながります。
さらに、紫外線の刺激によってコラーゲンを分解する酵素の活性を抑える働きもあり、リコピンとダブルで日焼けシワ予防に効果を発揮してくれそうです！
シトルリンは、スイカの皮の部分に多く含まれています。皮の白い部分は、刻んでサラダに加えたり、果肉と一緒にスムージーにするなどして、いただきましょう！
意外にも、お肌も身体のためにも頼もし今が旬のスイカを食べて、この夏もキレイを保ちましょう！
投稿者
PLUS 京橋店
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