Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 10:05:13.0
- 妊娠中のスポーツドリンク過剰摂取に注意
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中は喉が渇きやすく、スポーツドリンクに手が伸びることが多いですよね。汗をかいたときやつわりで水分がとれないときには、電解質や糖分が補えて助かる場面もあります。
ただし、毎日何本も飲むのはおすすめできません。スポーツドリンクは糖分が多めで、頻繁に飲むと体重増加や妊娠糖尿病のリスクが高まることがありますし、塩分が気になるとむくみや血圧の問題につながることもあります。さらに甘さや酸で歯にも影響が出やすいので、歯科の心配も少しだけあります。
使い方のコツは、必要なときだけに限定することです。暑い日や軽い運動の後、あるいは吐き気で水分が取れないときに一杯程度にとどめ、普段は水や麦茶、薄めたスポーツドリンクで調整するのが良いでしょう。エネルギードリンクやカフェイン入りの飲料は避けてください。
成分表示を確認して、糖分やカロリー、添加物が気になるものは控えましょう。日常的な水分補給には、果物や野菜も上手に取り入れてください。心配な点や特別な体調の変化があれば、かかりつけの産科医や助産師に相談するのが安心です。無理せず、赤ちゃんと自分のためにバランスよく飲み物を選んでください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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