【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-03 10:37:47.0
- 水太り体質の方は『梅雨太り』に注意！
- こんにちは！
『代官山コンディショニング』の山崎です。
どんよりとした曇り空や雨が続くと、
「なんだか調子悪いな～」と思うときがありませんか？
梅雨の時期は湿気が高く、
カラダから余分な水分を出しにくくなります。
それでいて暑くてどんどん水分を摂るので、
カラダに水分がたまります。
だから、なんだか重ダルく感じてしまうんですね。
内臓や脚に余計な水分がたまった状態が続くと、
むくみが気になるだけでなく、カラダを冷やしてしまいます。
その結果、やせにくくなり、
しかも脂肪もつきやすくなってしまう……。
これが「梅雨太り」といわれるもの。
水分代謝が悪くて脂肪が多い、
いわゆる「水太り体質」の方、
この時期は要注意ですよ。
では、水分をため込まないためには、
一体何をすればいいのでしょうか？
ぜひ、利尿作用の高い食材を、
積極的に摂るようにしてくださいね。
たとえば、「ハト麦茶」。
これなら日中、手軽に摂れるのでおすすめです。
またいまの時期なら、きゅうりやとうもろこし、冬瓜なども、
利尿作用にすぐれているのでいいですよ。
もちろん、「骨盤の歪み」にも要注意！
歪んだ骨盤は水分代謝に悪影響を与えるので、
骨盤ケアも併せて取り入れていただきたいです。
骨盤が歪むと全身の血行やリンパの流れが悪くなるので、
内臓の動きが鈍ってしまうことがあります。
その結果、代謝まで下がってしまうんですよ。
「梅雨になると、毎年なぜか太ってしまう！」
「しっかり寝ているのに、常にカラダが重ダルい」
「夕方になると、ふくらはぎのむくみがひどい！」
という方は、「梅雨太り」かもしれません。
紹介した食材もうまく使いながら、
ぜひ、お早めに骨盤ケアにもお越しくださいね。
…………………………………………………………
代官山コンディショニング
渋谷区恵比寿西1-34-15
ヒルズ代官山1203
03-6277-5280
…………………………………………………………
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