【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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- 代官山駅2分｜中目黒駅6分｜恵比寿駅9分【美容整体/マッサージ/肩こり/産後/代官山】
代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-10 01:09:27.0
- 気になる夏のむくみ解消法とは？
- こんにちは！
『代官山コンディショニング』の山崎です。
最近、辛いむくみを解消するために、
来院される女性がとても増えています。
女性はどうしても筋肉量が少ないため、
リンパを押し戻すポンプの力が弱め。
そのため、男性と比べてむくみがちです。
特に夏になると、とても暑い毎日。
知らない間に水分を過剰に摂ってしまいます。
しかもエアコンの効いた部屋にいるので、
思っているほどは汗をかいておらず、
余計な水分を溜め込んだ状態に……。
その結果、
「脚がむくんでパンパン！」
「足の甲がぼわんと腫れているみたい」
など、下半身のむくみに悩まされてしまうのです。
自分でマッサージをするのもいいですが、
意外と手が疲れてしまいますよね。
なので、おすすめしたい対策が
・脚上げ
・着圧式ソックス
です。
まずは「脚上げ」から。
下半身がむくむのは、血液やリンパが下にたまり、
なかなか重力に逆らって戻ってこられないから。
眠るときに、足の下にクッションなどを敷いて、
15～20cmぐらい高くなるようにしましょう。
それだけでも、ずいぶんと違いますよ。
もちろん寝転んでテレビを見ているときなどに、
意識的に脚を高い位置に持っていくのも効果的です。
続いて、「着圧式ソックス」について。
特に「メディキュット」が有名ですよね。
最近では眠るとき専用のものや、
おでかけ専用のものなど、本当にいろいろ。
シーンに合わせて使えるように、
かなりバリエーション豊富になっています。
ただ履いて眠る（過ごす）だけで、
むくみが解消するなんて、お手軽ですよね。
でも、
「自己流でケアしても楽にならない！」
「ある程度はマシになるけれど、スッキリしない」
という方は、ぜひ当院にご相談ください。
…………………………………………………………
代官山コンディショニング
渋谷区恵比寿西1-34-15
ヒルズ代官山1203
03-6277-5280
…………………………………………………………
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