【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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- 代官山駅2分｜中目黒駅6分｜恵比寿駅9分【美容整体/マッサージ/肩こり/産後/代官山】
代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-13 10:16:43.0
- 実は夏もキケン！ぎっくり腰予防してますか？
- こんにちは！
『代官山コンディショニング』の山崎です。
今日は、ぎっくり腰についての話題を。
というのも、意外と夏は、
ぎっくり腰になる方が多いからなんです。
「え！？夏にぎっくり腰？」
と思った方も多いのではないでしょうか。
腰痛というと普通は、冬を連想しますよね。
でも、夏にだって起こるんですよ。
猛暑の中、皆さんとっても薄着です。
しかも、エアコンをかけた中にいても、
薄着のままなので、カラダは冷え気味。
さらには冷たいものもゴクゴク飲むので、
内臓も冷え切ってしまっていて……。
夏のカラダは、思いのほか冷えているんです。
ぎっくり腰というと、
たとえば重たい荷物を持ったときや、
不意に大きなくしゃみをしたとき、
もしくはカラダをひねったときなど、
何かの動作によって引き起こされます。
でもこれらは、あくまできっかけ。
根本的な原因は、慢性的な筋肉疲労なんですよ。
じわじわと溜まっていた疲れが、
あるとき、ふとしたきっかけで
キャパを超えてしまうために起こるのが、
このぎっくり腰なんです。
腰というのは頑張り屋さんなので、
なかなか悲鳴を上げません。
だからこそ、知らない間に疲れを溜め込み、
あるとき一気に……となるんですね。
特に暑いときに、ぎっくり腰になると大変。
気温が高いだけでもストレスなのに、
歩いたり動いたりするたびに痛みが出ます。
それに、腰を固定するために、
腰痛ベルトや骨盤ベルトを巻くと、
その部分が蒸れて暑いこと、暑いこと……。
そうならないためにも、
普段から腰のケアは大切ですね。
「そういえば最近腰が重だるいかも」
「昔から腰痛持ちで……」
という方は、ぜひ当院に来て、
早めにきちんとケアしてくださいね。
…………………………………………………………
代官山コンディショニング
渋谷区恵比寿西1-34-15
ヒルズ代官山1203
03-6277-5280
…………………………………………………………
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