【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-08 08:19:49.0
- 首コリ！ 姿勢の崩れが気になるあなたへ
from、、、jun
朝のオフィスより、、、
こんにちは！
五十嵐です。
本日もブログをご覧頂きありがとうございます！
今日もポカポカ陽気で気持ちが良いですね^ ^
早速本日もやって行きましょう！
はい！
本日の内容は【首こり】について！
みなさん頭の重さってどれくらいか知っていますか？？
実は5～6kgもあるんですよー
一般的なボーリングの球くらいの重さなわけです☆
すっごく重いですよね・・・
ここで、姿勢を考えてみましょう
首のラインは横から見ると
少し前にカーブしてるんですよね
それでもってしっかりと
バランスをとっています
しかーし！
パソコンやスマホをしているときの
首はどうなっているでしょうか？
みなさん頭が前に突き出て
首のラインが一直線になって
前の方に倒れていますよね！
駅のホームやカフェでパソコンしている人の
姿勢を見てみてください！w
前に倒れれば倒れるほど、テコの原理で
首に負担が掛かるんです！
実はこのときに首かかる重さは20～30Kg
の負担がかかってるんですよ！
ということは首のラインの崩れは
必然的に引き起こりますよね。
それだけではなく、首の後ろにある
筋肉達は常に引っ張られてしまいます。
はい！こんな感じです！
筋肉が常に引っ張られる～
血管や神経が圧迫される～
血行や老廃物も溜まってしまう～
筋肉の柔軟性が低下する～
首コリや顔のむくみのできあがり♪
、、、泣
ということで肩や首をモミモミしても
またすぐに首こりが戻ってしまうわけですね！
良い状態を保つには普段の姿勢が
とても大切なんですよね☆
痛みやコリ、姿勢の崩れは日々の積み重ねで
引き起こされてしまいます。
是非、普段の姿勢を意識して頂ければと思います^ ^
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
- jun
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