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投稿日：2018-07-10 16:14:28.0
- 足裏が熱い！眠れない！実は“隠れ冷え性”かも？
- こんにちは、スタッフの山崎です！
今日は“足裏のほてり”についてのお話です。
夜になると足がほてって、布団から足だけを出したり、
冷たいところに足裏を押し付けたくなったり…。
足裏が妙に熱くて「眠れない！」という方はいませんか？
熱さを感じると、つい体温が高いと思ってしまいがち。
本当は血行不良による“隠れ冷え性”のサインかもしれません。
血行不良と聞くと、いかにも冷たいイメージですよね。
でも、血流が滞ることで熱の放散がうまくいかなくなると、
逆に熱く感じることも多いのです。
足裏の熱さの原因が血行不良の場合
熱いからといって冷やしてしまうと逆効果です。
ますます冷えて、ほてりもひどくなってしまいます。
足裏の熱さでお悩みなら、足の血流ケアを意識してください。
ぜひ取り入れていただきたいケアを3つ紹介します。
（１）足湯で温める
足の血流を促すなら、足を温める「足湯」が一番お手軽です。
ただでさえ熱い足をお湯につけるのは、抵抗があるかもしれません
でも、ぜひ一度試してみてください
特にエアコンの効いた部屋に長時間いた後は
知らない間に足が冷えていますから、温めてあげてくださいね。
（２）足首まわりを柔らかくする
足の中でも特に、足首は冷えが溜まりやすい場所です。
空いた時間に足首を動かして、血液を流れやすくしてあげましょう。
たとえば、足首をぐるぐる回すだけでもOKです。
かかとの上げ下げなら、電車待ちの時間でもできますね。
（３）整体院やサロンのフットケアコースを利用する
足がむくんで、ひんやりしている方は、冷えが進行している状態です。
整体院やサロンに行って、プロに任せるのも一つの手段ですね。
たとえば当院なら「半身オイル整体」（40分￥4500）がおすすめです。
このコースは、立ち仕事が多い方やむくみ体質の方から人気！
お好きなアロマオイルを一つ選んでいただき
滞りがちな血液やリンパを、じっくりと流していきます。
施術が終わる頃には、足がふわりと軽く柔らかくなって、
きっと全体的に温かくなっているのを感じていただけるはずです。
「もしかして隠れ冷え性！？」という方は、ぜひご利用ください。
女性スタッフ担当で、個室での施術ですから、
ゆっくりとリラックスしてお過ごしいただけます。
ご予約をお待ちしております！
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