目元が腫れぼったい…まぶたのむくみ対策3選：2018年12月28日｜代官山コンディショニングのブログ

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投稿日：2018-12-28 22:10:46.0

目元が腫れぼったい…まぶたのむくみ対策3選: スタッフの山崎です！

忘年会や友だちとの集まりなど、何かとお酒の席が多い季節。
朝起きたら、「まぶたが腫れた！むくみでパンパン！」
という方が増える季節でもありますね。

「どうしよう、明日の朝むくむかも……」と気になりますね。

もちろん、お酒の量を控えるのが一番ですが
もしものために、予防法や解消法を知っておくと安心です。

そこで今回は、多めに飲んでしまったときのために
知っておきたい、まぶたのむくみ対策を3つ紹介します。

（１）枕を少し高めにして眠る

まぶたのむくみを防ぐには、眠るときの枕の高さを意識しましょう

枕が低いと、心臓より顔の位置が下になってしまいますよね
すると、どうしてもむくみやすくなってしまうのです

翌朝の腫れを防ぐためにも、やや高めにして眠りましょう

（２）温冷タオルで刺激する

まぶたが腫れたとき「とにかく冷やす！」という方は多いですよね。
もちろん冷やすことは大事なのですが、冷やすだけでは不十分。
「冷やす」と「温める」を交互に繰り返しましょう。

用意するのは、温かい蒸しタオルと冷たいタオルです。
温タオルは濡らして軽く絞ったものを、電子レンジで温めます。

「温タオル30秒⇒冷タオル30秒」を目安にして、
2～3回繰り返してみてください。
目元の血流が良くなって、むくみ解消効果が期待できます。

（３）目のまわりのツボ押し

温冷タオルで血行を良くしたら、ツボも刺激しておきましょう。
目のまわりには、むくみに効くツボが集中しています。

とはいっても、あまりむずかしく考える必要はありません。

・目頭
・眉頭
・こめかみ

この3つを意識して、押して痛気持ちいいと感じる場所を
優しく刺激すれば大丈夫です。

…いかがですか？この3つなら、簡単に実践できますね
目元は印象を決める大事なパーツです。
正しい対策を知って、ぜひ腫れ知らずで過ごしましょう。

ただ、飲んだ翌日はもちろんだけれど、
普段からまぶたの腫れが気になる…という方は
まぶただけではなく、顔全体へのアプローチおすすめです。

ぜひ当院の小顔矯正コースをご利用ください！

本来の状態に戻ると、むくみが解消するだけでなく
むくみにくい状態へと変わるはずです。

セルフケアだけでは足りない…という方、
ぜひ当院にお任せください。ご来院をお待ちしております！