季節の変わり目も安心！ゆらぎ肌を立て直す3つの対策：2020年3月9日｜代官山コンディショニングのブログ

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投稿日：2020-03-09 16:14:47.0

季節の変わり目も安心！ゆらぎ肌を立て直す3つの対策: こんにちは、スタッフの山崎です。

肌がヒリヒリする、いつもの化粧水がしみる…。
最近そんな肌トラブルを感じているなら、
もしかすると「ゆらぎ肌」かもしれません。

寒い冬を乗り切った肌は、思いのほかダメージを受けています。
その状態で、降り注ぐ紫外線量が増え、しかも花粉にPM2.5…。
刺激が重なることで、肌のバリア機能が低下してしまうのです。

基本的にゆらぎ肌は、一時的に肌が敏感に傾いている状態です。
スキンケアや生活習慣を見直して、本来の状態を取り戻しましょう。

（１）洗顔＆保湿を優しく丁寧に！

ゆらぎ肌のサインを感じたら、スキンケアを見直しましょう。
ポイントは「肌に負担をかけない洗顔」と「徹底保湿」です。

低刺激の洗顔料を使い、なるべく手早く汚れだけを落とします。
洗顔後は、すぐにタオルで水分を拭きとってください。
化粧水を重ねづけして、乳液やクリームでふたをしましょう。

（２）ビタミンB2を摂りましょう！

スキンケア同様、ぜひ毎日の食事も見直してください。
3月に入って飲み会が増えた、忙しくて簡単な食事ばかり…。
それならば、ゆらぎ肌の原因はビタミンB2不足かもしれません。

別名「美容ビタミン」とも呼ばれるビタミンB2は、
皮膚や粘膜を健やかに守る働きをする大事な栄養です。
実はビタミンB2、食生活が乱れると不足しがちなんです。

ちなみに口の端が切れて痛い「口角炎」も、
ビタミンB2不足を示すサインの一つです。
ぜひレバーやうなぎ、納豆などを食べてくださいね！

（３）身体を内側からしっかり温める！

春らしい日も増えてきて、つい薄着していませんか？

ゆらぎ肌に冷えは禁物！肌に十分な血液が届かなければ、
栄養状態が悪化して、バリア機能低下を招きます。

入浴時はバスソルトなどを入れ、身体を温めましょう。
ただし熱すぎるお湯はNG！だらだらと汗をかくと、
顔から潤い成分・セラミドが流れ出てしまうため、
ますますバリア機能が低下してしまうので要注意です。

血行を促して肌に栄養を届けるには、全身を温めつつ、
顔まわりの冷えを解消してあげることもポイントです。

「そういえば顔が冷えているかも」という方は、
ぜひ当院の小顔矯正もご利用くださいね。
顔周りの状態を整えるので、施術後はポカポカです。

ご来院をお待ちしております！