1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. 代官山コンディショニング   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン

マッサージカタコリコガオキョウセイソウシンダイカンヤマコンディショニングビヨウセイタイソウゴウサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203
  • 代官山駅2分|中目黒駅6分|恵比寿駅9分【美容整体/マッサージ/肩こり/産後/代官山】

代官山コンディショニングのブログ

ビューティー
投稿日:2025-02-20 18:45:12.0
冬のくすみ肌に!「ほうれん草」が持つうれしい効果
こんにちは、スタッフの山崎です。

冬本番を迎え、ますます寒くなってきました。
そして、お肌もどんよりしがちな季節ですよね。

「体調が悪いわけではないのに顔色がくすんで見える」
「メイクをしてもなんとなく冴えない……」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのでは?

透明感のあるクリアな素肌を保つためには、
もちろん外からのケアも大切ですが、
やはり食事による内側からのケアも欠かせません。

そこで活用していただきたいのが、ほうれん草です!
冬のくすみ肌に!「ほうれん草」が持つうれしい効果_20250220_1
年中出回っていますが、実は今が旬。
甘みも増していて、やわらかいのが特徴です。

ほうれん草に含まれる鉄分は、血の巡りをサポート。
顔色を明るくする効果が期待できます。

また、抗酸化作用のあるβ-カロテンも含まれていて、
紫外線や乾燥などのダメージから肌を守り、
ハリのある肌作りを助けてくれるのです。
さらにほうれん草には、美肌効果があるビタミンCも!

ほうれん草の美容効果をしっかり得るためには、
できるだけ加熱しないことが重要です。
なぜならビタミンCは水に溶けやすく、熱にも弱いため。

・湯通しするなら短時間に
・電子レンジで加熱する
・スムージーにして生で摂る

などの工夫をするのがおすすめです。

生のまま食べられるサラダほうれん草だと加熱不要。
例えば「アボカドとトマトとほうれん草のサラダ」なら、
簡単につくれますよね。

アボカドは、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富。
お肌の土台づくりやトラブル改善などの作用が期待できます。
トマトにはクエン酸が含まれているので、鉄分の吸収率もアップ!
緑と赤のサラダは彩りも鮮やかで、食卓も華やかになりますね。

旬のほうれん草をしっかり食べて、
くすみ知らずの健やかなお肌を手に入れましょう。

とはいっても寒い冬。血行が滞りがちになり、
手足が冷えやすい、肩こりやむくみが気になる……
という方も多いかと思います。

「最近、肩がガチガチにこっている気がする」
「足先が冷たくて、なかなか寝つけない…」

そんなお悩みを感じたら要注意!

ほうれん草を食べて内側から巡りをサポートしつつ、
整体で身体のバランスを整え、血行を促すことも大切です。

ぜひ当院のボディバランス整体も利用して、
身体の内側からポカポカにしてくださいね。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
代官山コンディショニング 山崎
ご来店お待ちしております
整体師 ボディメイクトレーナー 
山崎 ヤマザキ
投稿者
代官山コンディショニング 山崎

整体師 ボディメイクトレーナー 

山崎

ヤマザキ

骨格と筋肉のバランスを整え内側からもキレイに

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

代官山コンディショニングのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 小顔矯正
  • その他

¥6,800

7月20~25限定【人気No1Wコース】小顔矯正+[猫背矯正×肩甲骨はがし]70分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回施術前後写真協力で500円引き【小顔】
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正

¥3,900

7月20~25限定★【人気No2瞬間小顔☆】小顔矯正&頭蓋骨矯正30分◆院長施術

提示条件:
予約時
利用条件:
初回施術前後写真協力で500円引き【小顔】
有効期限:
2025年07月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥8,500

7月20~25限定【人気No3 Wコース】小顔矯正+ボディバランス整体×矯正 90分

提示条件:
予約時
利用条件:
初回施術前後写真協力で500円引き【小顔】
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

【ボディバランス整体60分】全身整体+矯正で歪み・疲労感スッキリ ¥9,350→

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回は矯正施術前後写真協力で500円引き!
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

【疲労/腰痛/肩こり解消◎】ボディバランス整体×矯正(姿勢診断付)60分

提示条件:
予約時
利用条件:
初回【整体マッサージ/肩こり/代官山】
有効期限:
2025年07月末日まで

  • 整体
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

¥6,800

【ブライダル矯正コース★】小顔矯正+[猫背・姿勢矯正×肋骨×痩身] 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
初回【小顔矯正/ブライダル整体/代官山】
有効期限:
2025年07月末日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

代官山コンディショニングのブログ(冬のくすみ肌に!「ほうれん草」が持つうれしい効果)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/