HIITスペシャリスト講習を受けてきました：2024年8月18日｜柔整おがわ屋のブログ

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投稿日：2024-08-18 20:26:57.0

HIITスペシャリスト講習を受けてきました: 講師は　
岩田　諭先生　

HIITの講習自体は
先生が1番最初に仰った
「全てが正しいとは限りません。末の勉強にならないように本質を考えてください。ちゃんと物事を俯瞰して見て、一つの末端にとらわれないようにしてください」
という始まりから、
全てが正しい訳ではない。
今まで自分が調べてきたHIITの内容や効果が
頭の中で色々な所に行っていたのを

NESTAが指標にした教科書

という幹を知った事で
基準は持てました。
ただ、先生が仰った事は

教科書が全てではないですよ。
(NESTAの方針状、こういう教科書を作ったけど、
僕が言いたい事もある。けど言いませんからそこは俯瞰してみてください笑)

に感じる場面もたまにありました笑
だからあの前置きがあったんだな～と思って、
凄く信頼できる講習でした。
小川
「心拍数を170以上にするのに8分のHIITと10分のランニングなら10分のランニングの方が明らかに楽なんですけど心拍数における効果って違ってくるんですか？」
※心拍数を上げる為だけならどちらでもいいけど、
有酸素×無酸素のHIITはミトコンドリアが生成される数が増える。
先生
「目的によります」
小川
「心拍数が◯◯◯◯◯」
先生
「小川さん笑心拍数にとらわれないでください笑
俯瞰して見てください笑」
色々やった後
先生
「小川さんやたら心拍数にこだわりますね笑」
というくだりがあったので、
心拍数を一度忘れよう。
と思いましたが
やはり心拍数には重点を置いてやろうと思っております。

今回の講習は
岩田先生が基本的に笑いを誘うスタイルな事に対して、笑いが好きな生徒だった事もあり、
凄く楽しい講習でした。
今までで1番じゃないかな。
基本的に授業より雑談や実技講習が盛り上がり、
尚且つ学べる部分がたくさんありました。

小川
「HIITってハードル高いと思うんですよね～。。」
先生
「小川さん！！コンテスト、試合が大事です。
ピアノも必ず発表会があります。
トレーニングもコンテストがあります。
小川さん、
スパルタンレースですよ笑笑
スパルタンレースがHIITのコンテストです笑」
小川
「いや笑笑。。。。
アドベンチャーレースでもいいですか？」
先生
「あ、全然良いと思います！！」
という訳で、
とりあえずアドベンチャーレース目指します！

先生！富永さん、斉藤さん、
ありがとうございました！