サロン ド リブラ(SALON DE REBRA)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-08 13:32:25.0
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中村 晋也
先月卒業した方の、5年半の長期ダイエット記録結婚妊娠出産仕事など大変な時ダイエットモードでノリノリな時何もない平坦な時それらが入り乱れながら、日々が過ぎていく健康や体力が…
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- 投稿日：
- 2025-11-07 12:11:05.0
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中村 晋也
板の上に乗ったまま後ろ膝を膝をつけるか？ インラインランジ結構身体を動かしている人もたまに出来ない方もいます。股関節の左右差違和感 痛みウエイトがあると肩が上がりにくいス…
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- 投稿日：
- 2025-11-05 10:52:14.0
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中村 晋也
股関節の違和感 痛み スクワットデットリフトで股関節に違和感がある方ハードルステップで2点以上あれば重量を扱ったトレーニングに移行します1点ならば、コレクティブエクササイズ…
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- 投稿日：
- 2025-11-01 13:45:27.0
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中村 晋也
筋トレ前に 怪我防止 姿勢改善 肩こり腰痛改善目的はコア系が無意識で使えるようになること呼吸で身体の過緊張をとること呼吸が苦手な方でも上手くいきやすいコンディショニング吸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-31 11:56:29.0
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中村 晋也
筋トレ前に凝った場所、癖がある場所をほぐし整えていきますリリースボールたち手技のほうが効果的ですが、自分でできるようになれば最強ですね人によってケアする場所は様々あー気持…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-29 10:15:55.0
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中村 晋也
身体を動かすと、肩がいたい腕が上がらないなんとなく姿勢が悪いという方におすすめコアと呼吸、ニーディング骨盤の安定ショルダーモビリティいろんなムズカシメノ要素が満載のコンデ…
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- 投稿日：
- 2025-10-28 20:19:38.0
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中村 晋也
膝立ちを初めてのお客さんにしてもらうと意外と難しい！という反応が多いです。普段あまりやらないですが非常に重要な動作です。片足で立てるのか？以前に片膝で立てるのか？という今…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-26 14:38:45.0
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中村 晋也
腰痛の改善や腰痛を遠ざけるためのトレーニングで寝転がって足を抱えてハラで呼吸していきます。勝手にベイビーアンクルと名付けています。呼吸ができる人は結構気持ちいいし、腰もス…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-25 22:33:47.0
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中村 晋也
夏休みに初めてサップボートなるものにチャレンジしました。場所は新潟県奥地、尾瀬の近くの湖です。宿から近いので楽に行けて、ガイドさん付きなので安心安心イマイさんと言うイケお…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 09:13:16.0
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中村 晋也
新しくマシンが導入されました。組み立てるのが大変！でも楽しみですねヤベえくらい重いし工程もたっぷり。新システム（セルフパーソナルトレーニング）は今年中に完成する予定です！
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