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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-11-20 11:58:40.0
- 身体を温めるには...
- こんにちは。
カラダファクトリー相模大野店ブログ担当です。
最近、朝晩の冷え込みが気になりますよね。
そんな時、寝る前に身体を温めると寝つきも睡眠の質も良くなります。
では、どうやって身体を温めればいいのでしょうか。
簡単な方法として温かい飲み物を飲むことを今回はオススメしようと思います!
でもここで注意点!
実は、温かい飲み物=身体を温めるとは限らないのです!
ではどんな飲み物はダメなのか?
簡単に区別するものが、「暑い地域で栽培、食べられているものは身体を冷やす」のだそう!
これはビックリですよね!
例えばコーヒー。
コーヒー豆の原産地は暖かい国ですよね!
なので実は身体を冷やす作用が強いのです…
寒いときに飲みたくなるものの上位に入ってくるかもしれませんが、ここは注意したいものです・・・
では逆に何を飲めばいいのか?
暑い地域で栽培、食べられているものがダメなら簡単ですね!
寒い地域で栽培、食べられているものを摂取すれば良いのです!
例えば・・・
・しょうが、にんにく
・発酵したお茶(茶葉が茶色いもの)
・ココア
・赤ワイン、黒豆茶(基本的に色の濃いものは身体を温めると言われています!)
などなど!
しょうが湯などはメジャーですよね!
お茶で注意してもらいたいのは発酵しているかしていないか!
それだけで効果はだいぶ変わってきますので注意してください!
これからは寒さが強くなってきます。
身体を冷やさないよう、身体のケアをしていきましょう!
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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