アームホテルニッコウフクオカテン
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アーム ホテル日航福岡店(ame)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-08 20:26:14.0
- お家トレーニング １
- こんにちは！
アームホテル日航福岡店の渡邉でございます。
日に日に気温が高くなり、いよいよ夏直前ですね。
薄着になり、二の腕やぽっこりお腹が気になる方も多いのでは………(￣▽￣)
以前ピラティスインストラクターもしておりましたので、
ご自宅で簡単に出来るエクササイズをお伝えします(*^^*)
↓↓こちらの画像の様に、
横向きに寝て、お尻を浮かせるだけですっ!!笑笑
これだけでお腹の横の【斜腹筋と二の腕】を刺激出来て、
引き締まりが期待出来ますよっ(*´艸`)
毎日テレビを見ながらＣＭ中とかに
左右各15秒ほどやってみてくださいませ♪
お家で頑張った後はアームにて、
ご自分へのご褒美にクイーン120がオススメですっ☆
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