アームホテルニッコウフクオカテン
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アーム ホテル日航福岡店(ame)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-01 17:19:39.0
- お家トレーニング5【マッサージご褒美サロン】
- いつもご利用ありがとうございます(^^)
アームホテル日航福岡店の渡邉です☆
3月に入りまして、少しずつ気温も上がり
春らしい薄手の服装になってまいりますよね。
夏に向けて、ぽっこりお腹やたるんだ二の腕が
気になってしまう方もこれから多いのでは(>_<)
そこで「春からメリハリ美ボディ作りスタート!」しませんか？？
元ピラティスインストラクターの渡邉が
お家でテレビを観ながら簡単に出来るエクササイズを教えます♪
横に寝て、片脚をアップ⇔ダウンするのを繰り返すだけなんです♪
とーっても簡単なので
片脚30秒×3セットずつやってみましょう(^^)
●ぽっこりお腹
→腹斜筋(お腹の横、いわゆる脇腹部分にある筋肉)
●たるんだ二の腕
●垂れ下がったお尻
お家トレーニングが苦手な方は
好評のデトックスキャンペーンもオススメです♪
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