ジャオディー 神戸店のブログ
プライベート
投稿日：2017-07-10 17:15:06.0
- 焼肉
- ４０代になってから、揚げ物など脂っこい物が食べたくなくなって
いましたが、たまには～と焼肉を食べました。
焼肉は数年ぶりでした。
美味しくて、たくさん食べて大満足で、家でくつろいでいたら、
数時間後に異変が～!?
急にお腹がきりきりしてきて、冷や汗が出てきて、
うずくまるほどの激痛が。。。
でも、水を飲んでしばらくすると治りました。
きっとあまり噛まずに食べていたんでしょうね。消化不良だと思います。
お肉を食べる前に野菜を食べたのですが、
急にたくさん食べたのもダメだったかもしれません。
少し反省しました（笑）
小さい頃、お母さんに「よく噛んで食べなさい」と言われませんでしたか？
何度もよく噛んで食べることで、食べ物が細かくなり唾液の消化酵素とよく混ざり合います。
こうして、口の中での消化がかなり進み、胃や腸での消化がしやすくなる、というわけです
焼肉を食べて下痢になってしまう方は、お肉を食べ始める前にトマトなどの生の野菜を
食べることをおススメします。
多少なりとも消化を促進してくれかつ、お腹も少し満たされるので
食べすぎを防いでくれますよ！
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