ジャオディー 神戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-20 15:18:39.0
- こまめな水分補給はいいことだらけ！
- 運動をしなくても、毎日2L以上もの水分が失われることご存知ですか？
排せつや呼吸などで失われる水分は、
1日約2.5L
特に運動などをしていなくても、普段の生活だけでこれだけたくさんの水分を使っているなんて
ちょっと驚き・・・・
水分補給のメリットは？
●むくみの解消
水分を摂ると新陳代謝が高まるため、
発汗作用や利尿作用が活発になり、むくみの原因になる余分な水分を排出することができます。
●生活習慣病の予防
基礎代謝が上がれば体温が上昇し、免疫力が高まります。
水分を補給することで生活習慣病や風邪などの予防につながります。
●美容に嬉しいデトックス効果
水分をしっかり摂ると血液がサラサラに。
すると体を活性化させる酸素が末端まで行き渡り、老廃物も流れやすくなってデトックスできます
美肌やダイエットなどの美容面にも期待できます
●腸活にもお役立ち
ゴボウや豆類に含まれる不溶性食物繊維は水を含んで膨らみ
腸を刺激して便通を促す働きがあるため、便秘解消のために水分補給は欠かせません。
●脳が活発になって集中力アップ
体内の水分が不足すると、
記憶力や集中力の低下に影響します。
勉強中なんだかぼんやりしてしまう時は、水分補給しましょう
こまめな水分補給はいいことだらけです！
簡単に手軽にできることなので、はじめてみませんか？
今、ジャオディーでは、
★お水2L
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4つのお約束で、痩せやすい体をづくりのご提案をさせていただいてます。
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投稿者
ｊａｏｄｅ 神戸店
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