ジャオディー 神戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-14 19:14:00.0
- 【健康痩せ】まだまだモチベーション維持してます！！
- 今年の１月までやっていた健康痩せコースの検証実験ですが、
それから約半年たちましたが無事に体重を増やすことなく過ごせています。
折角やせたので、リバウンドしたくないですしね。
健康痩せコースは
1. 筋膜リリース(週１回)
2. マクセリーシェイプを毎日塗布
3. スーパーザイムを毎日50ｍｌ飲む
4. １日の水分補給2Ｌ
上記で勧めていく、短期集中コースとなっております。
・夕飯は21時までにすませる
・シャワーではなくお風呂に入る
・暴飲暴食をしない
・間食を控える
更に上記を意識していただくと結果が変わってくるかと思います。
私も検証実験中は、２１時以降は食べないようにしていました。
仕事で遅くなる時は、軽めに何か食べておいて帰宅後は食べないか、
我慢できなければ納豆を食べたりしていました。
その分朝はしっかり食べてました。
夜遅くに食べると、身体に蓄積されやすいので気を付けていました。
健康痩せコースを受けて下さっているお客様でも、頑張って結果出して下さっている方がいます。
やはり、夜は食べ過ぎない意識をしっかり持たれているようです。
その食生活に不満は今のところなく、物凄く食べたいという欲求も出ていないとのことでした。
何より、結果が出えているから頑張れるとうのもあるようです。
加齢や生活環境で、痩せにくくなってしまったお身体を
健康痩せのコースでは、痩せやすい身体にもっていきます。
食生活の改善をして頂いたりして、結果につなげて頂ければ嬉しいです。
カロリーは取らなさすぎてもとりすぎても、痩せないので、
１日の適正な量を摂取してくださいね。
栄養素が偏ってないか見直すのもとってもおすすめです。
私は、たんぱく質が良く取れてないことに気付いたので、
しっかりタンパク質を取るようにしました。
逆に摂り過ぎていた炭水化物を、少し減らしています。
それだけで、今までより浮腫みにくい体になりましたよ。
（浮腫みが取れて少し体がスッキリしました。）
そろそろ薄着になり、お身体のラインが気になる季節になってきました。
健康痩せコース気になる方は、お気軽にスタッフまでお問合せ下さいませ。
無料のカウンセリングも実施しています。
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