ジャオディー 神戸店のブログ
- 疲労のメカニズム
こんにちは。
しっかり寝たのに、朝からぐったり・・・
疲れが溜まって何もする気が起きない・・・
など、心や身体がお疲れ気味で悩んでいませんか?
ストレス社会で日々がんばっている人たちは、
疲れを感じている方がほとんどです。
疲れを何とかしたいと思って、ご来店される方もたくさんいます。
どうして疲れをためこんでしまうのか?
疲労をしやすい方は、負のサイクルが原因かもしれません。
疲労のメカニズムって?
疲れが溜まる(首肩、足などの疲れ)⇒慢性の血行不良になる⇒
からだが冷える⇒代謝が悪くなる⇒老化がすすむ⇒
脂肪が付く(セルライトが増える)⇒筋肉が硬くなる⇒また疲れる
溜まった疲れをほうっておくと、不調がつづき、、
悪化すると、負のサイクルから抜け出せなくなるかもしれません。
そうなる前に、疲労を感じたら
まずは疲れをリセットしてあげることをオススメします!
定期的に心と身体のケアをすることで
負のサイクルを断ち切ることができます!(^^)!
マッサージなどで、心身共にリラックスして
血行を良くすることで、基礎代謝も上がり
冷え症を改善、筋肉をほぐしてやわらかくすることで
疲れを溜め込みにくいからだを目指せます♪
この負のサイクルを断ち切りましょう!
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